Кинути Палити І Не Зіпсувати Фігуру.
Це питання дуже гостро, особливо для прекрасної половини людства. Перед черговою спробою кинути палити кожна жінка робить одну із трьох популярних помилок. Перша помилка – починає обмежувати свій денний раціон, аж до того, що харчується одними фруктами, але незабаром, не витримуючи, кидає дієту та починає курити знову скаржачись на те, що зазнавала великих труднощів при спробі позбавитися нікотинової залежності. Друга помилка – це самонавіювання. Бажання закурити разом із постійним самонавіюванням «я одужаю, ні, вже одужала», щогодинними зважуваннями і хвилюваннями з приводу кожних сто грамів зайвої ваги доводять нещасну жінку до стану, в якому вона вже згодна курити, аби все стало як раніше, але не терпіти весь цей кошмар. Третя помилка – вживати медикаментозні препарати, які знімають депресію (якщо, звичайно, вам їх не прописав лікар), щоб придушити страх набрати зайву вагу.
Побоювання залишитися курить, невпевненість, нервозність, обмеження в їжі, поради подруг, що ви обов’язково видужаєте, не додають оптимізму, а сварки в сім’ї, нетерпимість можуть довести жінку до депресії, що може вкрай негативно позначитися на її здоров’я, причому самої мети не буде досягнуто, тому що в 90% випадків жінки так і залишаються курцями виключно через неписьменний підхід до вирішення проблеми. Ви знаєте, чому при киданні курити можете видужати, – саме можете, а не точно видужаєте, зверніть на це увагу! Це не карма – погладшати при рятуванні від нікотинової залежності. Впевнені слова ваших подруг не можуть бути догмою, оскільки вони ґрунтуються на своєму досвіді, а я наводжу реальні приклади та докази. При грамотному підході ви навіть можете скинути кілька кілограмів, і я говорю абсолютно серйозно!